春节假期里

美味佳肴是餐桌“标配”

吃多了年夜饭的大鱼大肉

(资料图片)

很多人会出现胃部不舒服

中医认为

长期或过量食用肥甘厚腻之物

导致痰湿内生，容易郁生内热

您想缓解胃部不适吗？

今天给大家推荐2个养生穴位

咱们一起把健康“推”出来~

神阙穴

神阙穴与人体诸经百脉相通，主治培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好的疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。

取穴位置：神阙穴位于脐中部，属任脉。

按揉方法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5分钟至10分钟，每日2次至3次。

中脘穴

功用主治温中健脾、和胃消胀。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好的疗效，此穴也是灸法常用穴位。

取穴位置：位于上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。

按揉方法：一般以手掌按摩为主，也可予以点按刺激，每次时间为5分钟至10分钟，每日2次至3次。