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1、海苔，热量低，纤维高，并且含有丰富的维生素B

2、青梅，西梅的亲戚，除了能够减肥，还含有美容保健的功效

3、葡萄干，含有丰富的维生素C跟e，为皮肤提供抗氧化保护

4、椰子，它可以将肝脏消耗热量的速度提升至50%

5、榛子，是难得营养全面的健康食品

6、核桃，可以降低胆固醇