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痤疮的预防和注意事项如下：
1.劳逸结合，放松身心。因为紧张，会分泌更多的雄性激素，容易长痘痘；
2.注意起居，少熬夜，保持正常的免疫功能和油脂分泌；
3.注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、甜食；
4.加强面部清洁。每天用温水洗脸，清洁皮肤。油脂分泌多的可以用去油洁面乳。得了痘痘后，不要用力搓脸，也不要用手去挤，这样会加重病情，留下疤痕和痘印；
5、女性尽量不要浓妆艳抹，保持毛囊口通畅，可以使用爽肤水或乳液类化妆品外用，避免油类、粉末类化妆品和含糖皮质激素的软膏、乳膏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
